LUC MOLINES | Compex

LES ATHLÈTES COMPEX

LUC MOLINES

Discipline : Bodybuilding Pro

Palmarès : 2010 - Mr Olympia - Classement : 12ème  - Europa Battle of Champions Classement : 3ème (qualifié Olympia) - Tampa Pro -Classement : 5ème - 2009 - Arnold Classic amateur IFBB - 90 kg - Classement : 7ème - Finale France 90 kg - Classement : 2ème.

Recommandation :  J’utilise Compex à différents moments de mon entraînement. Tout d’abord, au cours des phases de prise de volume, cela me permet d’atteindre des contractions que je ne pourrai jamais obtenir avec de simples haltères. En fonction de la phase d’entraînement dans laquelle je me trouve, je planifie mes séances de Compex.
Je vais l’utiliser 2 fois par semaine en moyenne, en fonction de ma cadence d’entraînement et de ma fatigue. Ensuite, Compex m’a permis de revenir après une blessure importante à la cuisse. J’ai pu réaliser des séances spécifiques et ainsi limiter la fonte musculaire.
Enfin, une de mes séances favorites est la séance de récupération. C’est une séance qui va me permettre de mieux récupérer pour pouvoir mieux progresser ensuite. Je vais aussi gagner en temps de récupération : d’habitude, je mets 6 jours pour récupérer d’une grosse séance de cuisses. Mais avec Compex, je divise ce temps par 2. Cela va me permettre d’augmenter mes cadences d’entraînement ! Aujourd’hui, il m’est plus facile d’utiliser Compex grâce au modèle Wireless. Sans les câbles, je peux le mettre en place plus rapidement et l’utiliser plus régulièrement.

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