LES ATHLÈTES COMPEX

KILIAN JORNET

Discipline : Spécialiste de ski-alpinisme, ultra-trail et course en montagne.

Palmarès : Kilian Jornet a été plusieurs fois médaillé aux championnats du monde de ski-alpinisme, notamment en course verticale. Il a été trois fois champion du monde de skyrunning, vainqueur des ultra-trails les plus prestigieux tels que l’UTMB, la Western States 100, les Grand Raid, etc. Il est aussi l’auteur de plusieurs records d’ascension comme le mont Blanc et le Cervin. Considéré comme l’un des plus grands coureurs à pied en montagne de tous les temps, il est parfois surnommé « l’extraterrestre du trail »

Recommandation : Je suis un amoureux de la montagne, et je pratique plusieurs sports de montagne en compétition. Je ne suis pas quelqu’un qui utilise beaucoup d’appareils technologiques, mais Compex est l’une des exceptions, c’est une technologie qui m’amène de la simplicité au quotidien pour mieux récupérer.

Au départ, je n’utilisais Compex que pour la récup. Mais depuis quelques années, j’ai commencé à  l’intégrer au travail de force, suite à des blessures, puis quand je me suis mis à l’escalade, pour développer le tronc supérieur.

L’année dernière, je me suis luxé les épaules plusieurs fois. C’était une blessure récurrente, et j’ai donc utilisé Compex pour me renforcer musculairement. Compex m’a vraiment aidé car j’ai du travailler sur des muscles très spécifiques pour développer la zone musculaire au niveau des épaules. Finalement, cela m’a permis de redresser l’épaule et aujourd’hui je ne me la luxe plus alors que cela m’arrivait toutes les semaines.

Il m’est arrivé d’utiliser Compex à plus de 4000 mètre d’altitude, dans le Colorado au cours d’un Road Trip. C’était magique, sous la tente, perdu au milieu de nulle part. Cela me permettait d’être au point pour le lendemain, de soulager mes douleurs, surtout dans mes jambes.

 

Ce n’est pas Compex qui vous fera gagner une course, mais c’est Compex qui vous facilitera l’entraînement pour gagner une course.

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