LES ATHLÈTES COMPEX

ANTOINE DE WILDE

Discipline : Cross country, marathon, semi-marathon, 10km.

Palmarès : Vainqueur du 30 Km de l’eco-trail de Paris (2013), Vainqueur du 10 km ‘L’équipe’ – Paris - 3 sélections en équipe de France de cross-country.


Recommandation : Quand je rentre dans le cadre d’une préparation, je m’entraîne environ 8 à 10 fois par semaine. Je privilégie davantage les entraînements en nature. Je suis un coureur issu de l’école du cross-country, j’aime cette proximité à la nature, même si après il y a un passage obligé sur la piste et sur la route.


J’attache beaucoup d’importance à Compex et je l’ai intégré à ma préparation quand je me suis embarqué sur le marathon du Médoc en 2012. Je voulais vraiment mettre toutes les chances de mon côté, donc je me suis acheté mon premier Compex, un Mi-Sport. Ca m’a beaucoup aidé, surtout dans la récupération pour l’enchaînement des entraînements.

 
J’avais une petite defiscience dans l’endurance et j’avais du mal à accumuler les kilomètres. J’ai donc intégré les séances de récupération au quotidien.


Je fais beaucoup de capilarisation avant ou la veille des entraînements et j’ai un bon ressenti après, lors des entraînements. Et bien sûr, j’utilise tous les programmes de récupération : récupération après entraînement, récupération après compétition, massages relaxants, massages régénérants. Ce sont les programmes beaucoup et qui font partie de mes favoris sur la télécommande Compex !

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