LES ATHLÈTES COMPEX

ALEXANDRE JOLIVET

Discipline : CrossFit

Alexandre pratique le crossfit depuis près de 6 ans. Alexandre est passé par différentes phases sportives, différentes disciplines : le football, le rugby, un peu de musculation pour le renforcement musculaire, le bobsleigh en compétition et puis le Crossfit.

Palmarès : 4 fois quatlifié aux Regionals et une fois aux Games en 2017 où il a terminé 13ème de la compétition. Alexandre a également remporté plusieurs grandes compétitions européennes comme les French Throwdown ou les COMPEX NOW.
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Recommandation :

J’utilise le programme Potentiation essentiellement sur 2 groupes musculaires qui sont pour moi très important. Le principal étant les quadriceps, vaste interne, vaste externe et TFL. Pour moi, c’est une aide à l’entraînement qui est indéniable. Je le constate quand je fais des squats par exemple. J’ai une jambe qui est un tout petit plus courte que l’autre. A l’œil nu, cela ne se voit pas, mais quand je me filme de dos et que je fais un squat chargé un peu lourd, j’ai mon bassin qui se décale légèrement, et on voit que je ne suis pas complètement symétrique. Je fais de la Potentiation, ça dure 4 minutes. Je prends la même barre, le même squat, et si on me regarde de dos, je suis droit. Et c’est la même chose pour les épaules. Je suis droitier, donc j’ai tendance à toujours surcompenser un petit peu à gauche. Avec le programme Potentiation, j’arrive à me rééquilibrer.

J’utilise aussi la Capillarisation sur mon tendon d’Achille quand je ressens une petite gêne. J’étire un peu derrière, et la douleur s’estompe.

J’utilise aussi le programme décontracturant sur les mollets et les lombaires.

Pour les tendinites j’utilise le programme TENS sur les coiffes des rotateurs, les coudes et les épaules.

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