COMPEX AU QUOTIDIEN

         
   
TELECHARGEMENT D'OBJECTIFS    PLAN D'ENTRAINEMENT   FICHE
Connectez votre appareil sans fils pour avoir toutes les séances jour par jour à réaliser sur votre électrostimulateur.   Comment intégrer l'électrostimulation à votre plan d'entraînement ? Trouvez votre sport.   En fonction de votre objectif : préparation, prévention, antidouleur, récupération/massage, bien-être consultez la fiche.
         

 


TELECHARGEMENT D'OBJECTIFS

Accédez au planificateur d’entraînement pour la gamme Wireless. (SP6.0, SP8.0, FIT 5.0, WIRELESS)
Vous avez un objectif à venir : préparer un marathon, sculpter vos abos ?.. Connectez votre appareil sans fils pour obtenir directement toutes les séances jour par jour à réaliser sur votre électrostimulateur. (sur le SP6.0 et FIT 5.0 seule la sauvegarde de l'historique des données est disponible).

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PLANS D'ENTRAINEMENT PAR SPORT

Découvrez et téléchargez nos plans d’entraînement :

Livret d'entraînement Marathon   Livret d'entraînement Trail
Livret entraînement marathon   Livret entraînement trail

 

 

  Livret de Fitness  
Livret 10 km semi-marathon   Livret fitness   Livret wods

 

 

  Livret Cyclo   Livret Cyclo
Livret triathlon   Livret Cyclo   Livret Ski

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FICHES COMPEX

Découvrez et téléchargez nos fiches Compex :

A. PREPARATION
prochainement Fiche 1 L’affûtage avant le marathon : comment optimiser la surcompensation avec le Compex® ?
prochainement Fiche 2 Améliorer la puissance de nage et la performance en natation avec l’électrostimulation
prochainement Fiche 3 Augmentation du volume d’entraînement sans fatigue mentale supplémentaire
  Fiche 4 Electrostimulation et Basket-Ball
prochainement Fiche 5 Optimisation sortie longue : l’entraînement de l’endurance musculaire
  Fiche 6 Un gainage en béton avec l’électrostimulation Compex®
  Fiche 7 Sculpter les abdominaux
prochainement Fiche 8 Sculpter les fessiers
prochainement Fiche 9 Raffermir les bras
prochainement Fiche 10 Développer les biceps
  Fiche 11 Développer les pectoraux
  Fiche 12 Tonifier les cuisses
prochainement Fiche 13 Intérêt de l’électrostimulation Compex® pour la prise de masse musculaire
prochainement Fiche 14 Préparation du skieur saisonnier
prochainement Fiche 15 Amélioration de l’explosivité du service chez un joueur de tennis régulier
prochainement Fiche 16 Electrostimulation et Golf

 

B. PREVENTION
  Fiche 1 Prévention et prise en charge des blessures du triathlète
  Fiche 2 Prévenir les récidives d’entorse de la cheville
prochainement Fiche 3 Prévenir les crampes des muscles du mollet
prochainement Fiche 4 Quelle électrostimulation neuromusculaire pour le sportif blessé?

 

C. ANTI-DOULEUR

prochainement Fiche 1 Identifier vos douleurs pour un bon traitement
prochainement Fiche 2 Soulager une douleur musculaire aiguë et récente d’un muscle du bas du dos (lumbago)
prochainement Fiche 3 Soulager les jambes lourdes
prochainement Fiche 4 Soulager le syndrôme de l’essui-glace
  Fiche 5 Traitement d’une tendinopathie du tendon d’achille
  Fiche 6 Traitement de la douleur après l’entorse de la cheville
prochainement Fiche 7 Traitement d’un contracture musculaire du jumeau externe du mollet
  Fiche 8 Traiter une lombalgie

 

D. RECUPERATION-MASSAGE

  Fiche 1 Electro-récupération musculaire avec Compex®
prochainement Fiche 2 Stress et éléctrostimulation

 

E. BIEN-ETRE

prochainement Fiche 1 L’électrostimulation après la grossesse
prochainement Fiche 2 Intérêt de l’électrostimulatin chez les séniors

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